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每日所需熱量為2200kcal，相當(dāng)于每日攝入的實(shí)物量約為：主食300克，蔬菜400克，水果300克，肉、禽和魚蝦150克，蛋類50克，豆和豆制品40克，奶和奶制品300克，油脂25克，鹽6克。