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減肥不是所有的蔬菜能量都很低，也有一些能量比較高的，如毛豆、黃豆、蠶豆，蒜苗、豌豆尖、干辣椒、百合等，食用時(shí)應(yīng)考慮不要食用過多。值得注意的是，一些可以替代部分主食的蔬菜如土豆、山藥、紅薯、芋頭等，淀粉的含量較高，應(yīng)相應(yīng)減少主食的量。