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食用馬鈴薯給心臟帶來的益處還遠不只于此。據(jù)美國提供的信息，馬鈴薯也是膳食纖維的“供應(yīng)商”：一個重148克的馬鈴薯提供每日所需膳食纖維的12％。膳食纖維好處多多——幫助降低血液中的膽固醇含量、降低患心臟病的危險；有助于維持消化系統(tǒng)的正常機能；有利于消化、能起到控制體重之功效。