孕期吃魚類有什么好處？

女，23歲 2018-06-11 19:36

病情描述:

老婆懷孕之后不太愛吃魚類，孕期吃魚類有什么好處？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-11 19:51

魚類是人類優(yōu)質(zhì)蛋白、脂類、脂溶性維生素、B族維生素和礦物質(zhì)的良好來源，是平衡膳食的重要組成部分。動(dòng)物性食物中蛋白質(zhì)不僅含量高，而且氨基酸組成更適合胎兒成長需要，尤其富含賴氨酸和蛋氨酸，如與谷類或豆類食物、蔬菜搭配食用，可明顯發(fā)揮蛋白質(zhì)互補(bǔ)作用。

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