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選擇正確的減肥方法有助于取得良好的效果，有助于自己持久地堅持減肥。減肥應(yīng)因人、因時、因地，減肥者吃飯時最好一次只盛少量食物，細嚼慢咽，身邊不要放置零食，不要邊做事邊吃東西，遠離誘惑 ，不和飯量大的人共同進餐。