夏季如何科學(xué)補(bǔ)水？

女，24歲 2018-06-03 19:46

病情描述:

夏天汗水很快就排出，那么在夏季應(yīng)該如何科學(xué)補(bǔ)水？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-03 20:04

夏季要注意補(bǔ)充水分，以飲溫開水或溫的淡茶水為好。還可以自制綠豆湯、烏梅湯、山楂水、菊花茶等飲料。最好不喝碳酸飲料和含糖飲料。喜歡運(yùn)動(dòng)且出汗多的人，則要注意補(bǔ)充一點(diǎn)兒淡鹽水、礦泉水，以補(bǔ)充從汗液丟失的電解質(zhì)。

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