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怎么吃飯才算是營養(yǎng)均衡呢？
病情描述:
我在飲食方面沒有什么研究，怎么吃飯才能達到營養(yǎng)均衡的效果呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-06-06 20:02
    每種食物都要吃一點才行，不能挑食。食物基本上由四類組成，即谷、果、畜、菜。中醫(yī)認為，真正的食物是這四者的匹配，其中每一類又都暗含有五方和五時，這樣就大大擴展了食物的性味，凸顯了食物和而不偏的性質。
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