吃蘋果的好處有哪些？

女，25歲 2018-06-09 18:00

病情描述:

最近要減肥，朋友建議我早晨吃蘋果，吃蘋果有什么好處呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-09 18:49

蘋果中的“果膠”，這是一種水溶性食物纖維，能起到清洗腸道的作用。我們都記得風靡過的“蘋果減肥餐”，就是利用它能讓人有飽腹的感覺并具有整腸作用從而達到減輕體重的效果。一些外國人喜歡每周節(jié)食一天，只吃蘋果，號稱“蘋果日”。蘋果還有排除體內(nèi)有害健康的鉛、汞等元素的作用，每天吃一個蘋果能使您擁有好皮膚。

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