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冬季飲食需要注意什么？
病情描述:
兒子冬天出去旅游了，總擔(dān)心他吃不好，需要提醒他飲食應(yīng)該注意什么呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-07 19:14
    冬季外出旅游，忌諱吃涼的食物，在寒冷的戶外吃涼的食物，極易造成腸胃不適，應(yīng)盡可能到飯店吃飯，主食要吃夠，另外多吃一些溫?zé)嵫a(bǔ)益的食物，它們可以起到很好的御寒作用，適量吃些瘦肉、羊肉、牛肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及其制品等含蛋白質(zhì)、脂肪豐富的食物，這些食物所含的蛋白質(zhì)，不僅便于人體消化吸收，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，脂類食物可產(chǎn)生更多的熱量，增加人體戶外的耐寒、抗病能力。
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