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不管工作有多忙，必須要勞逸結合，盡管法定的8小時工作時間內(nèi)使人應接不暇、頭暈眼花，但8小時之外還是自己的自由天地。不論體力勞動者，還是腦力勞動者，一天8小時工作之外，忙里偷閑，也應該有讓精神和體力恢復的時間，每周也應有一天這樣的休息時間。休息還應切實體現(xiàn)精神與體力的輕松愉快，可以聽聽音樂、看看影視、散散步，切忌在休息娛樂的時間里再增加大腦的負擔（如參加競爭性很強的娛樂、看驚險緊張的影視等）。