早餐吃哪些食物比較健康

女，26歲 2018-06-07 19:29

病情描述:

我打算調(diào)整一下飲食計劃，尤其是早餐要隆重一些，不過吃哪些食物會比較健康呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-07 20:15

早餐對健康至關(guān)重要，如果是油條、醬豆腐、雞蛋粥，這份早餐就少了維生素、鈣、鐵等營養(yǎng)，同時，含鹽量則過高，所以應(yīng)該添加黃瓜一類的蔬菜。

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