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豆類(lèi)到底是主食還是蔬菜?
病情描述:
喜食豆類(lèi)一直是我家人的習(xí)慣,它既營(yíng)養(yǎng)豐富,又不易導(dǎo)致能量過(guò)剩,豆類(lèi)到底是主食還是蔬菜?
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-03 20:08
    鮮豆、嫩豆莢類(lèi)和豆芽中除了含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)外,其維生素B1和維生素C的含量較高。由于其水分含量高,不屬于干豆類(lèi),而被列為蔬菜類(lèi)中,包括各種豆角、豆芽、豆苗、嫩豌豆、嫩蠶豆、毛豆等。
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