五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

減少鹽類攝取：因為過多的鹽容易加重水分淤積，出現(xiàn)浮腫。合理飲食：飲食以低鹽、低蛋白質(zhì)為主，及時補充蔬菜、水果、谷類食物，適量的維生素、礦物質(zhì)等。限制飲酒及飲用咖啡等。足夠的睡眠：充足的睡眠可以緩解緊張與疼痛。還有適量的運動。