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乳母怎樣均衡膳食營養(yǎng)
病情描述:
我是母乳喂養(yǎng)寶寶的媽媽，在喂養(yǎng)期間，要怎樣吃營養(yǎng)才能全面，母乳才吃得更健康呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-06-10 18:26
    1、食物種類多樣化，增加魚、肉、蛋、奶、海產(chǎn)品的攝入。
    2、供給優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
    3、多食富含鈣的食物。
    4、保證充足的新鮮蔬菜和水果。