如何吃飯才更健康呢？

女，26歲 2018-06-10 17:32

病情描述:

發(fā)覺我在喝酒前沒吃別的就很容易醉，而且會(huì)胃痛，如何吃飯才更健康呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-10 18:20

平時(shí)吃飯要注意以下幾點(diǎn)：共食比獨(dú)食好、鈣質(zhì)最好和醋一起攝取、每天一定要吃一次纖維食品、喝酒前吃點(diǎn)東西、體虛者可多吃點(diǎn)肉、盡可能吃較硬的食物、盡量避開噪音、不要站立進(jìn)食、不可吃燙食、按自己的速度進(jìn)食、不要用太多的調(diào)味品。

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