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吃早餐對(duì)腸胃好，而吃早餐的人，對(duì)維生素和礦物質(zhì)吸收得更好，膽固醇值卻偏低。國(guó)際食品營(yíng)養(yǎng)雜志報(bào)道，每天早晨都喝米粥的人，身心愉悅健康，而那些難得吃一頓早餐的人，卻達(dá)不到這種狀態(tài)。最重要的是，喝粥可以延長(zhǎng)壽命。