春節(jié)期間要如何健康飲食？

女，26歲 2018-06-11 18:32

病情描述:

春節(jié)吃太多拉肚子有好幾天了，春節(jié)期間要如何健康飲食？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-11 18:43

春節(jié)期間吃了太多的魚、肉，吃得過于油膩，蔬菜、水果又攝入得不夠，導致積食、消化不良。節(jié)后的最后幾天減少魚、禽、蛋、肉的攝入量，多吃蔬菜、水果，多喝開水，散散步。以谷物類食物如面片湯、疙瘩湯、小米粥、綠豆粥為主。里面多加蔬菜，讓湯湯水水幫我們清理腸胃。

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