良好睡眠環(huán)境才有利孕婦健康嗎？

女，26歲 2018-06-08 17:04

病情描述:

最近熬夜多了，感覺也容易感冒，良好睡眠環(huán)境才有利孕婦健康嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-08 17:15

孕婦的睡眠環(huán)境應(yīng)舒適安逸，臥具對(duì)睡眠質(zhì)量的影響也很大。相對(duì)于夜晚的黑暗助眠，清晨的光線可能會(huì)影響睡眠，最好在臥室里用質(zhì)地較厚的布做窗簾，或多掛一層遮光窗簾。臥室的溫度、濕度等都會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生影響，適宜的相對(duì)濕度為60％－70％，使用空調(diào)或暖氣時(shí)應(yīng)注意濕度的維持，必要時(shí)可以通過加濕器等散發(fā)蒸汽。臥室應(yīng)保持通風(fēng)良好，過冷、過熱或過于干燥，均會(huì)影響孕婦的正常睡眠。

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