怎么自己消除精神壓力？

女，28歲 2018-06-05 18:40

病情描述:

因?yàn)楣ぷ魈貏e的累，精神壓力很大，怎么自己消除精神壓力？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-05 19:36

可與嘗試自己出門旅游來(lái)緩解精神壓力，因?yàn)榫駢毫^(guò)大的人，夜晚睡眠過(guò)少的人，以及生性急躁、經(jīng)常激動(dòng)或長(zhǎng)期壓抑的人，膽固醇都容易升高，其冠狀動(dòng)脈硬化的發(fā)病率為正常人的2倍，精神舒緩后，膽固醇含量會(huì)隨之降低，動(dòng)脈粥樣硬化形成范圍會(huì)明顯減少。

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