孕婦怎樣的生活方式更健康？

女，27歲 2018-06-07 18:03

病情描述:

懷孕后就變懶了，全身乏力不想動(dòng)，吃飽就睡了。孕婦怎樣的生活方式更健康？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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楊堯華主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-07 18:17

孕婦在生活中要保持良好的情緒，不要長(zhǎng)期處在有放射性的環(huán)境下，避開噪音，在生活中不要使用化妝品，多吃蔬菜和水果要清洗干凈，避免有農(nóng)藥殘留，不能吸煙喝酒，保證充足的睡眠，不能喝濃咖啡和刺激性的飲料，多吃含高蛋白的食物還要補(bǔ)鈣。
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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-06-07 18:55

孕婦健康生活方式要做到以下幾點(diǎn)：1、孕婦應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持早晚刷牙、餐后漱口。2、禁煙禁酒。3、最好不穿高跟鞋、不染發(fā)、少化妝，服裝以舒適為宜。4、孕婦每天應(yīng)當(dāng)進(jìn)行30分鐘以上的適宜運(yùn)動(dòng)。5、孕婦應(yīng)當(dāng)保證合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)，在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補(bǔ)充鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)素。6、孕中期鈣的適宜攝入量為每天1000毫克，孕晚期及哺乳期均為每天1200毫克。為了寶寶的健康，孕媽咪應(yīng)盡量克服偏食、挑食等不健康飲食習(xí)慣。

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