哺乳期媽媽吃什么好

女，28歲 2018-06-05 19:20

病情描述:

孩子出生兩個(gè)月了，我一直在給孩子喂奶，這段時(shí)間我吃什么好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-05 20:15

產(chǎn)后的媽媽必須要注意營養(yǎng)，大量證據(jù)顯示，某些營養(yǎng)素在母乳中的含量并不受乳母飲食的影響，但有些就并非如此。例如，當(dāng)乳母缺乏維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、膽堿、維生素A、維生素D和碘元素時(shí)，則其母乳中的含量將明顯降低，而乳母補(bǔ)充相應(yīng)營養(yǎng)素后，乳汁中的含量將升高。

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