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維生素B12的作用還是很多的，是一個(gè)對(duì)人體有益的東西。維生素B12除了在新陳代謝中起重要作用，它對(duì)培養(yǎng)健康的睡眠習(xí)慣也很重要。健康睡眠習(xí)慣，對(duì)瘦身荷爾蒙水平的優(yōu)化非常重要。