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早飯吃什么營養(yǎng)又健康？
病情描述:
想找一些吃著健康又有營養(yǎng)的早飯，有什么推薦的嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-06-04 19:34
    玉米蛋白質(zhì)含量較低，生物價(jià)不高，嚴(yán)重缺乏賴氨酸的問題，可以用水煮熟純玉米片后，加入牛奶，既改善口味，又補(bǔ)充了蛋白質(zhì)。玉米燕麥粥也是充分利用這兩個(gè)食物的不錯(cuò)選擇。
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