哪些食物對滋養(yǎng)頭發(fā)有好處？

女，28歲 2018-06-12 18:07

病情描述:

天氣太熱，頭發(fā)特別干燥，吃維生素多的食物可以滋養(yǎng)頭發(fā)，哪些食物對滋養(yǎng)頭發(fā)有好處？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-12 18:43

促進頭皮的新陳代謝:宜多吃含B族維生素的食物，如新鮮蔬果、全谷類食物、小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆.沙丁魚、奶酪等;使頭發(fā)光澤滋潤不易折斷，宜攝取多種維生素，選擇動物肝臟、胡蘿卜、綠葉蔬菜，西紅柿、青椒、杏等,這些食物均對滋養(yǎng)頭發(fā)有好處。

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