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月子里可以吃一些有健脾、開(kāi)胃、促進(jìn)消化、增加食欲的食物，如山藥、山楂糕（醬、自制））、大棗、番茄等。其中，山楂醬除開(kāi)胃助消化外，還有促進(jìn)子宮復(fù)舊等作用。