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孕婦一日三餐怎樣吃才好？
病情描述:
我是一個(gè)孕婦，為了胎寶寶好想認(rèn)真吃好一日三餐，孕婦一日三餐怎樣吃才好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-03 20:47
    孕婦一日三餐應(yīng)有葷有素、有粗有細(xì)、又干又稀。其中早餐應(yīng)該品種豐富，量充足；午餐應(yīng)該葷素兼?zhèn)?，膳食平衡；晚餐盡量清淡，不可吃得過多?？蓪㈧趟G色蔬菜、小番茄、小黃瓜、蘿卜等，作為涼拌菜的選材，補(bǔ)充孕婦所需的維生素和膳食纖維，并可增強(qiáng)食欲、改善胃口。除正餐之外，適當(dāng)選擇牛奶、酸奶、水果、堅(jiān)果作為加餐，可以起到清熱解暑、生津解渴的作用。
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