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水是生命的源泉，人對水的需要僅次于氧氣。但水還有一個重要意義，水對人體是作為多種物質(zhì)的溶劑和載體，既起到“介質(zhì)作用”雖然水為人體提供礦物質(zhì)劑量較少，但我們每天攝入的量大，在膳食保證平衡的前提下，如果能做到純凈水和礦泉水、自來水等交替飲用，則更科學、安全。