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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
為何早餐要吃蛋白質(zhì)和水果蔬菜？
病情描述:
每次吃早餐，老公都要叮囑我多吃些含蛋白質(zhì)的食物以及水果和蔬菜，為什么早餐的吃這些食物？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-05 20:00
    早餐時(shí)攝入適量的蛋白質(zhì)和脂肪可使食物在胃里停留較久，還能使人的精力充沛。水果和蔬菜不僅補(bǔ)充了水溶性維生素和纖維素，還可以中和肉、蛋、谷類等食品在體內(nèi)氧化，生成的酸根，達(dá)到酸堿平衡。
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