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建議你平時多吃含有蛋白質(zhì)的東西，為了保障肌膚的滑潤，要吃有利于皮膚黏膜的食物。因為這類食物與皮膚黏膜的生理代謝有密切關(guān)系，可選的食品如燕窩、魚翅、干貝、海蜇、海帶、兔肉、蝸牛、銀耳等，經(jīng)常食用有利于補充皮膚所需的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和微量元素。