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隨著膳食結構的變化，以及食品加工程度的不斷提高，各種慢性病率隨之上升， 而且慢性病發(fā)病年齡不斷提前，但是有一些食物可以預防慢性疾病，比如：粗雜糧——主食多樣化。豆制品——蛋白質的含量較高。奶類——營養(yǎng)成分齊全、組成比例適宜、容易消化吸收、營養(yǎng)價值高的食品。 綠葉蔬菜薯類——除了含豐富的維生素、礦物質外，還含有豐富的膳食纖維。