富含脂質(zhì)的健腦食物有哪些呢？

女，32歲 2018-06-03 19:46

病情描述:

平時(shí)考慮的事情很多，會(huì)出現(xiàn)頭痛，富含脂質(zhì)的健腦食物有哪些呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-06-03 20:38

脂類在大腦和神經(jīng)組織的構(gòu)造與功能方面具有重要意義，富含脂質(zhì)的健腦食物有：核桃、芝麻、松子、葵花籽、花生、等堅(jiān)果及魚、魚油等，這些食物有助于維護(hù)腦功能，增強(qiáng)記憶力。

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