五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

博禾醫(yī)生官網

權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么樣留住食物中的膳食纖維
病情描述:
怎么樣吃才能保留住食物中的膳食纖維和營養(yǎng)成分，讓他們盡可能的少流逝？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-06-06 20:44
    1、早餐不要一成不變地吃精白面包，可以選擇燕麥粥、麥麩餅干或者全麥面包。麥麩含膳食纖維約為31%，麥片8%~9%。
    2、經常選用種子、果皮都可以吃得食物，如蘋果、鴨梨、石榴、草莓、大棗、杏、桃子、葡萄等新鮮水果，它們的纖維素普遍含量高。
    3、多吃豆類，豆類大概含膳食纖維6%--15%，從多到少排列為黃豆、青豆、蠶豆、黑豆、紅小豆、綠豆。
    4、每餐吃蔬菜、每日吃水果。特別不要扔掉蔬菜里的葉和莖。
相關文章
白癜風病人的飲食禁忌
　　白癜風疾病患者在生活中的飲食也是有禁忌的，有些食物白癜風患者在食用了以后對白癜風疾病的治療只會起到阻礙的作用，所以白癜風患者一定要注意飲食問題，這樣才能很好的控制病情的發(fā)展，那么白癜風病人的飲食禁忌都有哪些呢?
如何治療關節(jié)型白癜風
白癜風的分類有很多，其中關節(jié)型白癜風易發(fā)四肢關節(jié)，以手指關節(jié)和腳指關節(jié)為多發(fā)部位，多成對稱型，雖不痛不癢，但對人體影響較大，對于關節(jié)型白癜風臨床上是如何治療的呢?
老年人白癜風有何危害
　　白癜風雖然是一種皮膚病，但是卻不能小看，因為這個病不但難治，比較容易反彈，而且危害也是非常大的，患上這個病，會影響到患者的各個方面，那么究竟具體有哪些危害呢，下面給大家來詳細介紹一下老年人白癜風有何危害都有哪些。
硬皮病早期癥狀及治療
對于硬皮病這樣的病癥大家可能不是特別的了解，但是要是說到了系統(tǒng)性的硬化癥的話，大家知道的可能就是比較的多了，這是因為患者的皮膚發(fā)生了局部的增厚或者是纖維化導致出現(xiàn)的一種全身的免疫性的疾病，下面給大家介紹一下硬皮病早期癥狀及治療。
引起不育的原因有哪些
雖然很多時候不能生孩子的原因都是和女性有很大的關系，但是并不排除男方的原因，其實生活之中導致男性不育的原因也是很多的，很多男性也想要了解一些原因到底都有什么，那么究竟引起不育的原因有哪些呢，針對這一問題，下面就一起來具體了解一下吧。