我最近總是憤怒該怎么辦呢？

女，34歲 2018-06-03 18:01

病情描述:

我最近總是控制不好自己的情緒，總是感到憤怒，該怎么辦呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-03 18:40

憤怒的情緒對身體的傷害是很大的，所以要避免發(fā)脾氣和憤怒。心理學(xué)家告訴我們，“叫停、想一想、再去做”這三個步驟，是避免陷入怒火中燒的最好方法。

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