運(yùn)動(dòng)后要吃什么?

女，38歲 2018-06-11 19:23

病情描述:

平時(shí)很喜歡運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)后都感覺(jué)肚子很餓，運(yùn)動(dòng)后要吃什么？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-11 20:16

對(duì)于經(jīng)常運(yùn)動(dòng)者來(lái)說(shuō)，要特別注意防秋燥，每次鍛煉后應(yīng)多吃些滋陰、潤(rùn)肺、補(bǔ)液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、銀耳等，若出汗較多，可適量補(bǔ)充些鹽水，補(bǔ)充時(shí)以少量、多次、緩飲為準(zhǔn)則。

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