經(jīng)常吃堅果類有什么作用呢？

女，43歲 2018-06-10 17:02

病情描述:

我喜歡會買一些堅果類的零食回來在看電視的時候吃，經(jīng)常吃堅果類有什么作用呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-06-10 17:22

一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。我們比較熟悉的堅果類，它含有豐富的維生素E，軟磷脂這些成分，對維護大腦功能，減少體內(nèi)自由基生成，都是非常有益的，同時可以延緩人體其它器官的衰老。

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