女性吃玉米會發(fā)胖嗎？

女，49歲 2018-06-07 18:41

病情描述:

雖然說玉米膳食纖維含量很高，但是吃玉米會發(fā)胖么？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-07 18:47

是不會引起發(fā)胖的，玉米熱量不是很高，而且是當(dāng)這一些玉米還可以達(dá)到美容養(yǎng)顏效果，特別是在減肥期間，也可以適當(dāng)吃一些玉米，有利于減肥。但對于脾胃虛弱人群要減少吃，玉米是一種顆粒食物不容易消化，吃多了會引起胃腸道不舒服。也可以將玉米煮成糊或者是熬粥食用。
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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-07 19:10

理論上講玉米不會發(fā)胖，因為粗糧相對來說是減肥的，但玉米是雙刃劍，如果沒有限度的吃，玉米本身也含熱量，200克玉米的熱量等價于25克主食。所以建議適量實用就好。

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