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更年期女性吃什么食物好？
病情描述:
我媽媽目前正處于更年期，我想給她買些適合她吃的食物，更年期女性吃什么食物好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-03 18:26
    可以多吃肉類、蛋類、奶類、豆制品、蜂蜜和山藥以及桑葚、枸杞，適當?shù)某允磷?、絲瓜，能補充荷爾蒙。女性到了更年期的時候，體內(nèi)的荷爾蒙分泌有所異常，很可能會引起精神緊張，還會伴有失眠多夢以及頭暈等癥狀，要積極的面對更年期，需要保持良好心情。
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-06-03 18:47
    女人到了更年期應該多攝入富含膳食纖維的食物，做到飲食粗細搭配，多吃蔬菜、水果，如多吃一些芹菜、胡蘿卜、青菜、五谷、豆類、梨、柑橘、李子、蘋果、桃子、西瓜等。
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