五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

鍛煉，包括軀體，頭腦和精神三層含義。軀體，每天要活動每一塊肌肉和每一個關(guān)節(jié)（不必太劇烈），要成為不可缺少的常規(guī)和習(xí)慣；頭腦，讀一本書，學(xué)一門新課，引入一個新的方法，探討一個新的觀念；精神，回憶過去和幻想將來，想象那些不可能的夢想，把自己帶入多彩的科幻世界。這些都有極大的防衰老效應(yīng)。