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需補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)素：蛋白質(zhì)：補(bǔ)充足夠的體力膳食纖維：改善老年人腸蠕動(dòng)變慢的現(xiàn)象，促進(jìn)消化、排便、減輕便秘.鈣和維生素D：減緩老年人骨鈣流失的速度，緩解骨質(zhì)疏松的癥狀。 蔬菜：含有豐富的鉀，可維持心臟與神經(jīng)功能，并預(yù)防高血壓。