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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
人每天吃多少種食物才算健康呢？
病情描述:
我聽(tīng)說(shuō)人每天吃的食物種類(lèi)要非常多，那具體要多少種才算足夠呢？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-03 19:06
    雖然每個(gè)人的飲食習(xí)慣不同，但是《中國(guó)居民膳食指南》主張一天攝入40多種食物，應(yīng)有谷薯類(lèi)、牛奶雞蛋肉類(lèi)、果蔬類(lèi)、豆制品類(lèi)和油脂類(lèi)等幾大類(lèi)食物。總之，食物的種類(lèi)越豐富，吃得越雜，營(yíng)養(yǎng)就越均衡。
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