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腰椎病鍛煉方法是如果病情比較輕的患者，可以在平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳鍛煉，但是鍛煉的時(shí)間不要太長，以免腰部過度的疲勞，平時(shí)也可以在戶外騎自行車，能夠鍛煉身體的平衡感，同時(shí)也可以使身體保持輕松。腰椎疾病患者在急性發(fā)作期間應(yīng)該臥床休息。