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術(shù)后最初幾周盡可能避免彎腰和搬運(yùn)。向前彎腰時(shí)，雙足同肩寬站立，收腹，屈膝屈髖，撅臀，但不要彎腰；站立時(shí)，雙手壓膝收臀，并可借助輔助具幫助。蹲位時(shí)，單腿向前，保持脊椎平衡，屈膝至后腿膝觸及地板，抓住某些物體以保持平衡。如果你必須搬運(yùn)，雙腳分開同肩寬，盡量靠近物體站立，一足稍向前，收腹。必要時(shí)，屈膝屈髖，保持脊椎伸直。雙手抓住物體，靠近身體，靠收臀和下肢肌肉力量使自己站起，而不是靠背部用力。