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長期失眠會出現(xiàn)哪些癥狀呢？
病情描述:
長期失眠會出現(xiàn)哪些癥狀，怎樣做對大腦健康好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院 2018-05-31 00:29
    長時間失眠會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，精神不振，記憶力減退、頭痛、身體免疫力下降等癥狀。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，作息規(guī)律，多運(yùn)動，不喝濃茶咖啡、興奮性飲料、保持心情愉悅，不焦躁、不緊張對大腦健康失眠癥狀有好處。必要時可以服用些助眠藥物和治療神經(jīng)衰弱的藥物。
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-05-31 01:09
    長期缺乏睡眠會提高阿爾茨海默癥、帕金森病和多發(fā)性硬化癥的發(fā)病風(fēng)險，缺乏睡眠之后，大腦中有關(guān)化學(xué)物質(zhì)的數(shù)量飆升，可能表明睡眠不足會造成腦組織受損，眠不規(guī)律會引發(fā)多種疾病，輕則頭疼、身體各部位疼痛，嚴(yán)重可能導(dǎo)致心臟病，而一個人若一晚睡眠不足8小時的話，其智商次日會馬上降低，每晚保持良好的睡眠可是保持腦部健康的關(guān)鍵。
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