智能手機(jī)的功能異常豐富，原本應(yīng)該是睡覺(jué)的時(shí)間，但很多人可能玩興正濃，還在不停地刷微博、微信聊天、手機(jī)QQ等網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)，打亂了正常的生活規(guī)律，導(dǎo)致第二天精神萎靡，有研究顯示在床上使用1個(gè)多小時(shí)手機(jī)等會(huì)發(fā)光的電子產(chǎn)品，會(huì)阻礙人體生成褪黑素，
生理周期將受到影響，并使睡眠處于淺狀態(tài)，人體生物鐘長(zhǎng)期被打亂，則會(huì)影響
新陳代謝、情緒、
免疫力，導(dǎo)致疾病多發(fā)。
