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早上空腹喝杯白開水，水分會迅速進入血液，使黏稠的血液得以稀釋，促進血液正常循環(huán)，這樣就能有效地預防心血管疾病，有利于改善血液循環(huán)和供血，還有利于腎代謝，可以消毒和清洗胃腸，軟化大便，若身體出現(xiàn)不適，需要及時就醫(yī)。