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如何消耗掉過量食物？
病情描述:
今天出去聚餐了，吃了好多，為了保證體重不增長，如何消耗掉過量的食物？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-06-02 01:50
    增強運動來消耗過量食物這個只能偶爾使用。經(jīng)常在一餐中過量進(jìn)食的人，應(yīng)在下一次有氧訓(xùn)練中稍稍增加點強度，或者減少下一餐的熱量攝入。除了運動減肥，藥物減肥也是人們常用的方式，減肥心切的人在用藥之前也應(yīng)該仔細(xì)看看專家的話。
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