放松身心對(duì)身體有什么好處？

男，65歲 2018-06-03 01:28

病情描述:

我平時(shí)喜歡跳跳瑜珈，可以放松身心，那放松身心對(duì)身體有什么好處？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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崔界峰副主任醫(yī)師北京回龍觀醫(yī)院 2018-06-03 01:41

美國(guó)馬薩諸塞州身心醫(yī)學(xué)研究所所長(zhǎng)赫伯特·本森博士完成的最新研究發(fā)現(xiàn)，瑜伽、太極拳等練習(xí)方法都能放松身心，抑制壓力激素和腎上腺素的分泌，同時(shí)平穩(wěn)心跳，降低血壓，幫助消化。

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