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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
如何放緩呼吸緩解壓力？
病情描述:
我最近工作壓力有些大， 醫(yī)生建議我做工作前先放緩呼吸試試，想知道如何放緩呼吸緩解壓力？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-07 00:38
    當(dāng)急于開始進(jìn)行某項(xiàng)工作時(shí)，先調(diào)整呼吸，最好是做個(gè)深呼吸，隨后再坐下來(lái)，放下雙肩，想象自己在海邊。當(dāng)身體恢復(fù)到平靜狀態(tài)時(shí)，再開始工作。
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