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如何正確食用脂肪？
病情描述:
脂肪是身體不可缺少的一部分，那如何正確食用脂肪？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-06-03 02:26
    1、補(bǔ)充歐米伽3脂肪酸（α—亞麻酸）。目前市場(chǎng)上常見(jiàn)的油，如花生油、調(diào)和油、豆油、玉米油、葵花籽油、橄欖油、茶籽油，歐米伽3脂肪酸含量都很少或不含。
    2、食用歐米伽3與歐米伽6脂肪酸比例為1：4的油（如壓榨橄欖油、菜籽油）。
    3、食用壓榨工藝為主的油。
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