成績更好一項研究發(fā)現(xiàn),“百靈鳥型”(早起)大學生的成績點比“夜貓子型”(
熬夜)大學生整整高出一個點。研究負責人丹尼爾·泰勒博士說,“百靈鳥型”學生生活更規(guī)律,準時上課,學習更主動,且沒有熬夜帶來的健康問題。上午效率高,“夜貓子”睡眼惺忪的時候,早起者可能已經(jīng)完成晨跑、做好
早餐、處理完一大堆事務。對于當天更具挑戰(zhàn)的活動,早起者更可能會早早制訂計劃并及時付諸實施。做事更認真,多項性格研究發(fā)現(xiàn),責任心強的人效率更高、組織性更強、目標更明確、更關(guān)注細節(jié)。一些研究發(fā)現(xiàn),早起者頭腦更清醒,遇事提前計劃,行動更加果敢。